Bien choisir sa contraception : méthodes naturelles
Nous avons la chance de vivre dans une époque et une culture où non seulement la contraception existe et est légale mais est également plus que variée. Alors quelle méthode choisir ? Certaines femmes choisissent une contraception naturelle, soit par peur des conséquences liées à l’absorption d’une contraception chimique, soit par philosophie de vie. Ces méthodes de nos grand-mères sont nombreuses mais toutefois risquées.
Le coït interrompu :
Le coït interrompu ou méthode du retrait consiste comme son nom l’indique, à ce que l’homme se retire au moment d’éjaculer. Cette approche, au-delà de son fort taux d’échec (15 à 20 %), est riche en frustration pour les deux partenaires.
La méthode Ogino :
Cette pratique, mise en place par le docteur éponyme et également appelée Méthode du calendrier, consiste à identifier son cycle ovulaire et à le noter sur un calendrier. Vos périodes ovulatoires (12 à 16 jours avant les règles) devenant donc des périodes d’abstinence. Là encore, on constate 15 % d’échec, les cycles n’étant que rarement très réguliers.
La méthode du thermomètre ou méthode thermique :
Cette méthode consiste en des relevés de température à compter du premier jour des règles. La température de notre corps baisse d’environ 0,5 ° lors de l’ovulation puis augmente très rapidement. On considère donc que la période à risque est derrière nous lorsque la température est plus élevée depuis quelques jours. (Il s’agira pour le premier mois de s’abstenir totalement de tout rapport afin de bien identifier la période à risque.)
Cette approche est assez risquée, la température pouvant varier pour tant d’autres raisons !
La méthode Billings (ou de la glaire cervicale):
Si cette méthode est bien plus fiable que les précédentes, elle demande tout de même un peu d’habitude. Il s’agit là d’observer vos sécrétions et d’identifier la glaire cervicale. La glaire cervicale devient abondante et filante en période ovulatoire. Il faut en prélever une partie du bout des doigts afin de l’identifier et proscrire les rapports durant environ sept à neuf jours.
La palpation du col de l’utérus :
Pour faire simple, en début de cycle votre col de l’utérus a une consistance proche du bout du nez. Lors de l’ovulation, le col se ramollit et prend celle des lèvres. Après l’ovulation, le col se referme et redevient ferme. Il n’existe pas de statistiques déterminant le taux d’efficacité de ce procédé.
La méthode sympto-thermique :
Cette méthode est un mix de la méthode Billings et de la méthode thermique, à laquelle on peut ajouter la palpation du col. En ajoutant ces trois options, on obtient une relativement bonne efficacité.
Outre le fait que ces méthodes naturelles ne sont pas totalement efficaces (interrogez vos mères et grand-mères qui ne manqueront pas de vous raconter que votre oncle Marc est né de la méthode Ogino par exemple), il faut également rappeler que les périodes d’abstinence obligatoires qu’elles impliquent en plus de celles liées aux règles pour la plupart des femmes, sont assez contraignantes pour la vie sexuelle du couple. Les autres moyens de contraception apportent donc une réelle sécurité et un réel confort de ce point de vue-là.
